Flexibilidade

Ao longo do tempo, perdemos flexibilidade por falta de estímulo, o que gera prejuízos musculares e articulares. Com um repertório exclusivo de exercícios que promovem grande amplitude de movimento e alongamento máximo, o pilates estimula o ganho de comprimento muscular e consequentemente promove a flexibilidade necessária para músculos saudáveis, sem dores e com pleno desempenho funcional.