Estabilidade Articular
Uma articulação estável é uma articulação sem frouxidão. O que promove essa estabilidade articular é a força dos músculos que sustentam...
Flexibilidade
Ao longo do tempo, perdemos flexibilidade por falta de estímulo, o que gera prejuízos musculares e articulares. Com um repertório...
Ganho de Força Muscular
A força muscular é considerada essencial para o funcionando perfeito das articulações, sustentação do corpo, performance muscular, marcha...
J.PILATES
Pense numa criança que sofre de asma e febre reumática e que está impedida, por seu histórico médico, de se movimentar como todos da sua...
Emagreciemtno
O pilates pode ser de grande ajuda no processo de emagrecimento, especialmente para as pessoas que não gostam de praticar atividades...